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冬天运动首选瑜伽增强体质防甲流

冬天运动首选瑜伽增强体质防甲流yogacn.net现在正值冬季，日前甲流盛行，是感冒的高发期，我们无法避免不出家门，只能增强自身体质来抗寒防流感。冬天可以做的运动有很多，但是最适合的还是瑜伽，练习瑜伽的好处有很多，它即

陕西通报“彬州被举报欠850万元”问题核查情况

近日，陕西省纪委监委对媒体报道的＆ldquo；河北邢台国资委举报陕西彬州市委市政府拖欠其下属企业吃喝款850万元＆rdquo；问题进行了核查。经查，2012年1月至2018年2月，彬州市委市政府及43个市级部门共拖欠彬州

跑步的技巧：跑步要注意这些禁忌

跑步的技巧：跑步要注意这些禁忌虽然跑步不像打球、跳绳等运动需要健身器材，但如果你以为跑步就只是用力迈开腿向前冲，那就大错特错了。近日，香港《明报》刊文，跑步也有诸多禁忌。　跑步时，每迈出一步，膝盖便承受体重7倍的压力，

土媒：上港2200万欧欲打包范佩西+纳尼

据土耳其媒体《自由报》爆料，中超上海上港欲从土超豪门费内巴切打包双星范佩西、纳尼。上港将为他们付出共计2200万欧元转会费，并向两人提供500万欧元的高额年薪。该媒体同时强调，买家不是今夏以1300万欧元从贝西克塔斯带走

巩晓彬与青岛签约三年年薪超

一夜之间，巩晓彬执教青岛双星男篮的消息已经成为目前中国篮坛的头条新闻。因为“逍遥王”的名气与过往，双星男篮再次收获了超高的人气与关注度。尽管对外还没有宣布签约的消息，但知情人透露，巩晓彬已经与双星男篮签订了一份为期三年的

lol解说小智本人照IMF对世界经济＂打折＂删掉保护主义措辞上党课

网络配图或许是经历了一些唇枪舌战，国际货币基金组织（IMF）的决策机构国际货币与金融委员会（IMFC）最终在第三十五次会议公报中删除了＆ldquo；抵制各种形式的保护主义＆rdquo；的措辞，与一个月前二十国集团（G20

牧场物语双子村料理500多位企业家资智回汉 35家企业在汉签千亿大单刘亦菲个人简介

华科校友企业与相关合作单位集中签约楚天都市报记者王永胜摄楚天都市报讯（记者王荣海郭文杰通讯员高翔）昨日，“百万校友资智回汉工程”暨华中科技大学第十届企业家论坛在汉开幕，500多位华科系企业家校友与会。当日，35家华

首届成都围棋联赛“接力”上演棋圣聂卫平到场

华西都市报讯（记者贾知若摄影雷远东）11月1日，首届城市围棋联赛季后赛暨四分之一决赛首战在成飞体育馆进行，由于采用了非常新颖的“接力赛”形式，现场棋迷的投入程度超过以往，最终，主场作战的成都恒泰队执黑中盘击败南京苏中建设

万达落户广州乐视心仪北京双雄争霸5万亿体育产业

5万亿体育产业，是落户广州的万达体育夺得先机，还是心仪北京的乐视抢得头筹？广州和北京作为国内目前最具人气的体育城市，万达体育和乐视体育的比拼将在很长时间内成为国内体育产业市场上的主角。目前，中国体育产业版图基本被5家巨头

惠而浦家电全国首家厨电旗舰店盛大开幕开启沉浸式现代家居新体验

2019年6月26日，惠而浦家电全国首家厨电旗舰店在安徽省合肥市国邦美家居·滨湖环球广场举行了盛大的开业典礼。在惠而浦家电108周年庆之际，精心打造的全国首家厨电旗舰店不仅展现了其全线高端厨电产品，更将以赋含设计美学的整

古老松静功主治的十大常见病

松静功是一种静功功法，主要是要求放松和入静。姿势不拘，卧、坐、站皆可。练功时微闭双目，自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血

主帅经理均未定，国安引援工作陷入停滞

尽管赛季结束后国安的选帅工作一直在紧张进行当中，普兰德利、斯帕莱蒂以及马扎里这些大牌教练也先后走进过国安高层的视线，但直到现在国安的训练依然在中方教练带领下进行。此外，在高潮退休之后，国安总经理的位置一直待定，俱乐部的引

给保险设个家庭账户

当前，很多人有多张保单，但整个家庭的保障毫无规划。9月19日，普华永道和横琴人寿联合发布《中国保险家庭账户白皮书》（以下简称《白皮书》），建议消费者建立保险家庭账户。一直以来，国内保险业多是以＆ldquo；保单＆rdqu

《鼓励外商投资产业目录（2019年版）》发布较大幅度增加鼓励外商投资领域

新华社北京6月30日电（记者安蓓王雨萧）国家发展改革委、商务部30日发布《鼓励外商投资产业目录（2019年版）》。目录较大幅度增加鼓励外商投资领域，支持外资更多投向高端制造、智能制造、绿色制造等领域。《鼓励外商投资产

郭德纲徒弟打人事件厉害了!公租房要“放大招”人脸识别入住宁夏银川房产

城市之争，历来激烈。能恰当的利用好自身优势的城市，往往能弯道超车。杭州的崛起2016年，在全球的瞩目下，杭州成功的举办了G20峰会。之后杭州这座拥有阿里巴巴、网易等一批互联网高科技公司的城市，越来越受到广泛赞誉。最近，杭

天气状况决定你跑步的方式？

对于有运动习惯的人来说，一天不运动就浑身难受。而在户外运动中，跑步是最简便易行，也是人们最喜爱的健身方式之一。可是在不同的天气情况下，跑步时又该注意些什么呢？通常来讲，跑步锻炼的最佳时间是下午3点至5点，这段时间内的空气

2015乐透秀巡礼之新欧洲金童美如画版马里奥

赫祖加是欧洲最炙手可热的新星之一　北京时间6月20日，新浪NBA继续为您带来可能进入2015年选秀大会乐透区的新秀巡礼，今天为您介绍的是来自克罗地亚的欧洲超新星

欧冠解签不是冤家不聚首:拜仁遇尤文枪手碰巴萨

本报讯（记者王子轩）昨天晚上，2015-2016赛季欧冠16强分组抽签仪式在瑞士尼翁的欧足联总部进行，切尔西与巴黎圣日耳曼这对冤家被抽在了一起，拜仁和尤文图斯也有新仇旧恨要算，但是最倒霉的莫过于碰上了苦主巴萨的阿森纳。

气功怎么练习练习气功谨记八个注意事项

　进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓，步履蹒跚腰腿疼。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现，给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便，故尔，进行气功养生势在必行。那么如何练习气功呢？练习气功的注意事项有哪些呢？小

肩周炎的治疗方法瑜伽是最好肩周炎的治疗方法

肩周炎的治疗方法瑜伽是最好肩周炎的治疗方法肩周炎是一直是困扰人类的一大问题，特别是常坐办公室的白领，由于疼痛是肩关节软组织无菌性炎症导致软组织粘连引起的，疼起来不堪忍受，且不断加重，最终严重影响肩关节的活动功能，降低生

教你六种瑜伽姿势有效缓解膝关节炎病痛

　瑜伽是最近比较时尚健康的运动方式，不仅可以修身养性，而且还能有效缓解膝关节炎病痛，骨科专家指出，以下六种瑜伽姿势可以对缓解膝关节炎有很大的帮助，一起来学学。幻椅式变体：从山式开始，背部靠墙，慢慢的弯曲膝盖至小于90度角

新手入门高尔夫一些易犯的错误

　每个人在高球刚入门时或多或少都会犯一些错误，高球新手容易犯什么问题呢？高尔夫指南：接触新的事物犯错是难免的，高尔夫也不例外新手经常会犯错误。　1、如果你经常重重地击在球后，掀起一块大大的草皮，如果在练习场，你会听到一声

产后减肥瑜伽的好处有哪些

产后减肥势在必得，很多新妈妈都在寻找一些有效的减肥方法，其中很大一部分人都选择的是练减肥瑜伽减肥，那产后用减肥瑜伽减肥对身体有哪些好处呢？不清楚的朋友们赶紧来看看吧。产后减肥瑜伽的好处有哪些产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实

男人必须要做的肌肉训练法

对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：双肩（为了更好地拥抱）、腹部、髋部和腹股沟（性活动的主要区域）。1、双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转

别让这些毁了你的瘦身计划

杀手No.1 挨饿节食挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始造反，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为了维持机体正常运转，肌肉

升级你的俯卧撑！

有什么好MH升级版的俯卧撑，除了保留传统的胸部锻炼外，更能雕塑背部和肩部后束的肌肉。仔细想一想，如果每做一次俯卧撑。能同时练到三块想要的肌肉，这是一件多么省时省力的事情！另外一个好消息就是。在你的肌肉得到锻炼的同时，MH

春季健身不是出很多汗就好

只需出一点汗人们总认为锻炼过程中出汗越多，运动效果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。但春季的气温还比较凉，出汗过多容易让毛孔扩张，凉湿之气乘机侵入体内，容易使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸

美体项目达到塑造体形目的

美体项目指的是一种以美容、健身为主要内容的美身方法，其所涉及的方面是和广泛的，尤其是美容方面，方法简直就是层出不穷，有瘦脸、美白、祛痘、祛斑等等，而健身美体也不落后，可以美体的运动也是相对比较多的，今天小编你带你来了解一

只做仰卧起坐无法缩腰围

如今的时尚男女都绞尽脑汁想缩小自己的腰围，其中包括练习仰卧起坐。他们每天坚持做仰卧起坐，做得满头大汗、肚子酸疼，直到精疲力竭才停止。但体育专家指出，只练腹肌不怎么消耗脂肪，而且练仰卧起坐的局部减肥法也没有科学道理，整体性

踢毽好处一箩筐

看似简单的踢毽子，不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝部位，还能使身心高度集中，锻炼人的机敏，增强反应能力。踢毽与其它运动相比，其独到之处在于，它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。它主要以下肢做

剧烈赛跑后不能“急刹车”

“重力性休克”是运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥或休克症状，有的甚至发生猝死。因为突然停止运动，下肢毛细血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚在下肢血管中而使得回流心脏

治疗肝病的最好气功

1、肝病该练哪种气功？气功的最高层是：内功里面包含，练五脏六腑，练筋骨，硬气功，医学，养生，武术也是最厉害的---------------------------------第二就是硬气功，里面主要练打，，不适合你，就

最好的练气吐纳方法

1、气功吐纳气法如何练？您已经气通任督二脉了呀！！！小周天功您练得炉火纯青了吧由任脉至督脉的六穴吐纳气法是这样的：按照双龙盘根式坐下，顺式呼吸法（口呼松，鼻吸收）呼吸吐纳，而后，由下丹田会阴穴开始，以意提气，引导至中丹田

养生大讲堂练习气功需知六大禁忌

气功是一种很好的养生方法，我们经常会看到练习气功的人群，气功是一种调息，调形，调心为手段，来实现强身健体、防病治病的目的。那么你知道练习气功后要注意的禁忌么？下面我们就为大家说说练功后要注意的六个方面！一忌蹲坐休息运动后

照母山近8万方商业用地上线邻近万科东原

华龙网-新重庆客户端9月9日17时讯“宇宙中心”照母山，今年以来的利好都更加偏商业配套。7月份，约克郡购物公园才开了招商发布会，其17万购物中心，预计会在明年开业。8月份，照母山又供应出一块接近8万方的商业用地。加上政府

意足协主席：若孔蒂离任，将另请高明

意大利足协主席塔维奇奥表示，如果孔蒂辞去国家队帅位，那么足协将另请高明。孔蒂与意大利队的合同将在明年欧洲杯后到期，而他始终没有在媒体面前谈论过续约一事。意足协主席塔维奇奥对此表示：＆ldquo；我确信孔蒂将续约，因为他与

吉林市消协：购买月饼别轻信“无添加”

中国消费者报长春讯（记者李洪涛）9月9日，随着中秋佳节即将临近，吉林省吉林市消费者协会向社会发布中秋节消费警示，提醒广大消费者科学、理智地选购月饼等佳节食品。吉林市消协提醒，消费者要通过正规渠道购买月饼，注意查看包装是

一周体坛论语:足改没回头路刘翔想在鸟巢跑一跑

中新网8月24日电田径世锦赛激战正酣，吸引了不少田径迷关注。但体育的魅力绝不局限于赛场内，过去一周，体育人的言论有时甚至要比比赛更精彩。李铁一句”剩下比赛一分不丢“让人感受到了他新官上任的豪情万丈，而刘翔想再在鸟巢”跑

初来乍到——扶贫笔记36

来送我们的人走了后，我摊开行李，一时有些茫然，眼前这散放满地的行李就好像是我即将面对的新的生活和工作，千头万绪。因为肠胃不好，早上习惯吃苹果（土方儿），所以我决定下楼去买苹果。宿舍是在山坡上，站在路口，看见小小县城万家灯

巴萨高层:枪手不是欧冠热门但必须给予足够尊重

法制晚报讯（记者杨阳实习生武靖昆）欧冠碰巴萨枪手很郁闷欧冠淘汰赛首轮再碰巴塞罗那，“枪手”阿森纳很郁闷。昨晚，2015-2016赛季欧洲冠军联赛八分之一决赛抽签仪式在欧足联总部瑞士尼翁举行。在最终的抽签结果中，抽

上海大师赛丁俊晖惊险进8强 1/4决赛战威尔逊

昨天晚上，经过近4个小时的艰苦鏖战，丁俊晖5比4击败瑞恩·戴，晋级本届世界斯诺克上海大师赛8强。上一轮轻松战胜苏格兰老将麦克马努斯之后，丁俊晖就昨晚与瑞恩·戴之战说：“做好赛前准备工作，其他的我不会想太多，一场一场比赛尽

打呼噜做口腔运动

有睡眠呼吸暂停症状的人也会打鼾，干扰自己及周边人的正常睡眠。这其中又以阻塞性呼吸暂停症最为普遍，就是在睡眠时口腔及喉部软组织松垂阻塞咽喉，使氧气不能到血液中而后惊醒正在睡眠的人。每次发生时，呼吸可能暂停10~35秒之久。

意媒：佛罗伦萨有意引进梅克斯

意大利媒体消息称，佛罗伦萨有意引进米兰后卫梅克斯。梅克斯和AC米兰的合同到本赛季结束后到期，不过目前这名法国老将并没有获得多少出场时间，有传闻称米兰将在冬歇期卖掉梅克斯以收回一些转会资金。而佛罗伦萨就对梅克斯很感兴趣，今

GIF：尤西雷头球破门，鲁能1-1首尔

3月16日，2016亚冠F组小组赛的一场比赛在济南奥体中心打响，山东鲁能在主场迎战FC首尔。第62分钟，蒿俊闵在禁区前右侧扣过后左脚吊入禁区，尤西雷在后点小禁区内头球破门，1-1，鲁能扳平比分。（点击查看GIF）

梦百合杯柯洁进决赛豪言李世石夺冠概率仅5%

第二届Mlily梦百合杯世界围棋公开赛半决赛，中国等级分第一人柯洁九段，执黑中盘击败韩国朴永训九段，三番棋2比1胜出，他将与韩国的李世石进行五番棋决赛。柯洁豪言，李世石传奇该谢幕了。柯洁与朴永训在前年围甲联赛两度交锋，柯

强壮男人的一周健身必修课

男性的增肌健身计划将围绕手臂，肩膀，胸部，背部，腹部，大腿，小腿这些身体主要部位来进行训练。每个部位都有各自相对应的肌肉所包裹，下面列出在接下来的一个月中将要训练到的肌肉：手臂―肱二头肌和肱三头肌肩膀―肩前束肌，肩中束肌

伊布调侃:想我留下?把埃菲尔铁塔换成我的雕像

羊城晚报今晨消息记者刘毅报道：法甲今晨提前8轮产生冠军，三连冠得主巴黎圣日耳曼客场以9比0狂胜排名垫底的特鲁瓦，积分达到77分，实现法甲4连冠。排名第二的摩纳哥积分只有52分，已经不可能追上“大巴黎”了。这场比赛成了巴

广东东西部扶贫协作产品交易市场开业

人民网广州9月29日电（吕绍刚、胡苇杭）9月28日，广东东西部扶贫协作产品交易市场开业暨第一届广东东西部扶贫协作产品交易博览会开幕式在广州举行。广东省委书记李希，广东省省长马兴瑞，国务院扶贫办主任刘永富，农业农村部副部长

太极拳养生法常见的五个手指动作

生命在于运动，老年人朋友们都喜欢做一些养生的运动，适当的而运动对身体健康很有益处，可以强健身体，延年益寿。太极拳就是一个很好的运动项目，那么太极拳有哪些动作呢？下面我们就为大家介绍一下老年人朋友练习太极拳最常见的五个手指

健身跑前后要补糖

对于经常锻炼的人来说，很容易适应健身跑的强度和运动量。但是对于平时很少锻炼的人，刚刚开始接触健身跑，可能身体会有很多不适应的地方，例如跑完步后12～24小时，有些人会产生肌肉酸痛和全身乏力的现象。要想适当缓解这种不适症状

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